Stile di vita o scelta quotidiana?
"Fare la dieta" o "essere a dieta" è nell'immaginario collettivo un'espressione per descrivere una condizione di privazione e di sofferenza.
A meno che non sia la Dieta Mediterranea!
Nella maggior parte dei casi infatti siamo costretti a seguire delle diete molto rigorose proprio perché abbiamo in qualche modo oltrepassato il limite e non siamo riusciti a mantenere un equilibrio tra ciò che serve per la nostra vita quotidiana e ciò che mettiamo nel nostro piatto.
La dieta Mediterranea è riconosciuta in tutto il mondo proprio per avere delle caratteristiche uniche e anche per essere riconosciuta come uno stile di vita sano.
Quindi è molto consigliabile avere delle sane abitudini in cucina e seguire delle semplici regole per evitare di correre dei rischi.
Oltre a questo è altrettanto importante fare sport, muoversi, tenendo ben allenati mente e corpo.
Per fare questo devo scegliere bene gli ingredienti che dovrò acquistare e come sarà meglio cucinarli.
Per quanto ci riguarda, la pasta è tra gli ingredienti che posso mangiare tutti i giorni (meglio se integrale) oltre a frutta e verdura. Ovviamente vale sempre la regola di non esagerare.
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